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Eu sei, você já tentou realizar dietas, mas...
Seguiu por um tempo, mas enjoou de tanta comida repetida, acabou desistindo e engordou mais
Seguiu por alguns dias, mas sentiu muita dificuldade e desanimou
Seguiu por algumas semanas, mas se sentiu infeliz durante todo o processo em razão das restrições
Seguiu por um período, mas não viu resultado e desistiu
Segue de segunda a sexta, mas chuta o balde no final de semana
Depois de atender milhares de pacientes em todo o mundo, presencialmente e online, compreendi que esses exemplos acima eram mais comuns do que eu pensava.
A verdade é que para uma dieta ser eficiente e proporcionar resultados incríveis, ela deve ser uma dieta de liberdade, não de restrição.
Tá achando isso bom demais para ser verdade, né?
Então olha só o resultado dos nossos alunos:
Quem é Jackson Mendes?
Sou nutricionista, me formei em 2012 com especialização em Nutrição Esportiva. Atendo há mais de 11 anos e já ajudei mais de 16 mil pessoas em todo o mundo a transformarem sua relação com a alimentação e conquistarem resultados excepcionais.
Por possuir uma ótica menos restritiva com relação a alimentação, mas ainda assim focado em resultados rápidos, desenvolvi os métodos:
- DCA (Densidade Calórica Assertiva):
Que consiste em compreender o que é necessário para estar em déficit calórico com qualidade.
- FFD (Feliz Fazendo Dieta):
Uma abordagem mais ampla da nutrição, contemplando a ingestão diária de doces e/ou salgados durante a dieta.
- DFP (Desafio Find Planejado):
Um planejamento consciente que permite a ingestão de maiores calorias no final de semana.
